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　　 在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬
 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。